LES  ATELIERS


Les Ateliers se déroulent au sein de l'entreprise, en séminaires, au cours d'une formation

diplômante, en module de découverte et sensibilisation.


 

Une invitation à explorer le mouvement, l'attention aux perceptions et l'installation paisible dans le moment présent.

Les Ateliers s’intègrent dans les pratiques corporelles de soulagement du stress et des risques psycho sociaux au travail.

La pratique privilégie le confort, le plaisir et la découverte joyeuse ouvrant sur un partage agréable.

Les Ateliers sont construits dans le respect des aptitudes de chacun, privilégiant la qualité du moment et

le transfert de l'expérience dans le quotidien.


 

QI GONG VIETNAMIEN

 

 

La pratique des moines zen vietnamiens unit harmonieusement la fluidité et l'ancrage

 

  • La pratique se centre autour du plaisir de se mettre en mouvement en harmonie avec sa respiration
  • Le Qi Gong se pratique avec un bâton de bambou traditionnellement ou un foulard chez soi ou dans la nature
  • Les mouvements sont accessibles à tous et procurent souplesse, calme et solidité

 

Public: tout public

Groupe : de 6 à 25

Durée: 1H30

Condition: intérieur/extérieur

 

PRATIQUE MEDITATIVE

AU QUOTIDIEN

 

Une invitation à s'installer dans le moment présent, disponible à nos sensations

 

  • L'atelier propose la pratique de la pleine conscience comme source d'apaisement et de contentement
  • La marche méditative zen, goûter un aliment en pleine conscience, explorer la forme et le velouté d'une fleur, être présent à un parfum
  • A travers l'exploration paisible, joyeuse et gourmande des sensations les personnes posent leur attention et leur respiration

Public: tout public

Groupe: 6 à 25

Durée: 1h30

Conditions: intérieur/extérieur

 




SE RELAXER

A TOUT MOMENT

Selon son tempérament son activité et ses disponibilités la relaxation équilibre et accompagne

le quotidien.

 

  • Les participants explorent des méthodes de relaxation adaptées aux situations variées du quotidien personnelles et professionnelles.
  • Découvrir les possibilités de bénéficier d'un retour au calme et de la récupération de ses capacités attentionnelles avec des pratiques en position debout, assis allongée sur un temps court ou plus long, en focalisant sur une zone ou sur le plan global.

Public: tout public

Groupe: 6 à 35

Durée:1H30

Conditions: intérieur espace calme