LES SEANCES INDIVIDUELLES



Les séances individuelles  proposent des temps d'activité, de réflexion et de relaxation

Elles se déroulent en cabinet,  à domicile,  dans la région de Deauville et à distance.




Techniques corporelles pour l'équilibre


Soulager et favoriser les liens avec  les sensations d'unité pour entretenir un processus

de réparation et de préservation global de ses ressources.


  • Partir des sensations et des besoins de la personne pour proposer une technique qui vise le soulagement et cultive le lien entre la mise au calme, le relâchement et le juste tonus.
  • Développer la conscience de la respiration et la capacité à l'utiliser pour installer le calme et la relaxation
  • Les séances s'appuient sur les méthodes corporelles telles que la relaxation, Le Qi Gong au bâton, les massages énergétiques, SGM (Sensitive Gestalt massage,...) et la démarche globale classiquement utilisée pour le soulagement de la douleur et du stress.

Référente : Nathalie Nguyen

Durée :   séances d'1 heure à 1H30
Lieu :    Séances à domicile  Deauville et alentour


Thaï Relax

  • Augmenter l'amplitude du mouvement
  • Abaisser les sensations de blocages articulaire et musculaire
  • Issue de la médecine chinoise la pratique est centré sur l'équilibration

Relaxation Individuelle

  • S'installer dans le moment présent dans le calme
  • Relier les mouvements à la conscience du souffle
  • Créer un espace de réparation et d'écoute en pleine conscience

Relaxation Energétique

  • Eprouver la fluidité, les sensations d'apaisement et de complétude
  • Stimuler les zones reflexes
  • Entretenir l'élasticité et la qualité des échanges cutané



YOGA

  • Favoriser la sensation d'unité et de globalité
  • Utiliser sa respiration comme régulateur de l'émotion et du tonus
  • Fluidifier le mouvement et prendre conscience de la verticalité

MARCHE NORDIQUE

  • Développer une posture équilibrée
  • Augmenter les échanges respiratoires
  • Harmoniser le rythme respiratoire et le mouvement

SPORT CANCER

  • Engager une nouvelle dynamique
  • Recouvrer ses facultés physiques et son équilibre
  • Augmenter ses capacités de défense naturelles


 

Accompagnement aux transitions professionnelles

Se connecter à l’essence de son projet professionnel pour le mettre en actions

en conscience et en cohérence avec ses valeurs

 

  • Centré sur les besoins présents (CV, bilan de compétence,  projet, formation, ré-orientation...) l'accompagnement contribue à l'élaboration de solutions cohérentes et apporte une méthodologie transférable.
  • A visée opérationnelle  l’accompagnement inscrit la personne dans un processus de changement et permet de reprendre la responsabilité sur sa vie.
  • Les séances se nourrissent de techniques utilisées en bilan de compétences enrichies de méthodes d’épanouissement personnel proposant un travail émotionnel, énergétique et psychologique en fonction des besoins.

Référente : Marie Paule Briand

Durée :   séances de 2 heures, le nombre de séances est à définir selon le projet
Lieu :    lieu consultation accueillant à Lisieux, possibilité de séances à domicile par Skype ou téléphoniques

 


Faire le bilan des compétences

  • Faire le point sur son parcours
  • Bilan de mi-carrière
  • Analyser ses compétences

Définir un projet

 

  • Choisir une orientation
  • Clarifier sa situation professionnelle
  • Préparer sa retraite
  • Redémarrer suite à un Burn Out

Structurer un plan d'action

  • Choisir une formation
  • Mettre en place une validation des acquis de l'expérience (VAE)

Mettre en oeuvre

les actions

  • Refaire son CV
  • Préparer un entretien de recrutement
  • Rédiger une lettre de motivation
  • Préparer un oral de concours